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栄養とバストアップ

食べ物と栄養素について

女性の象徴ともいえるバストですが、その分悩みも絶えないものですよね。形、ハリ、色など気になる部分が多いですが、一番の悩みは大きさです。バストアップ効果のある食べ物、ということで豆乳や鶏肉などがありますが、これらは正確にいえばバストアップの助けになる食べ物です。バストは主に脂肪で出来ていますが、ボリュームを出すには良質な栄養は必須です。豆乳や鶏肉には良質なたんぱく質が含まれていますので、美しい肌や髪を作るのにも必要です。

 

栄養素でいえば、豆乳には大豆イソフラボンという女性ホルモンに近い働きをする成分が含まれているのでバストアップ効果のある食べ物、にとても近いです。キャベツにはボロンというミネラル成分が含まれています。ボロンは女性ホルモンの分泌を活性化するので、バストアップ効果のある食べ物に属することができると言えるでしょう。これらを過剰に食べるのではなく、確実に日々の食事の中に含め、バランスの良い食事にしていくことが大事です。